《驾照考试紧张心情的自我调整策略》由庄里人驾校网2020年12月15日摘录。每个人面对考试或多或少总会有一些紧张的情绪，这和每个人的心理素质有一定关系。一些心理素质偏弱的考生在考前很容易出现紧张过度、焦虑的情绪，对考试正常发挥有很大影响。庄里人驾校网总结了一些缓解紧张情况的有效心理调整策略措施，希望对考生有帮助。

1.必胜法。每个考生考前都应保持乐观情绪，树立考试必胜的坚定信心，把驾驶员考试的负担和压力，视为一次自我表现、自我满足的机会。

2.放松法。考前做几次深呼吸，伸展一下身体，四肢适当活动。

3.回避法。考试时尽量回避应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响，保持思路清晰，使驾驶操作水平得以充分发挥。

4.转移法。考生把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力。同一车的考生，相互宽慰和鼓励。把个人的的紧张分散在集体组织中。

5.巩固训练成果，提高技能水平。俗话说"艺高人胆大"，考生技术足够熟练，自信心自然暴增，紧张情绪弹指即去。

6.淡化考试，减少心理压力。教练在日常训练当中，应舒缓考生压力为主，不要故弄玄虚，渲染考试的严酷。考前训练中，注意分清错误和失误的区别，不要过度指责考生偶然性失误。

7.熟悉考试过程，明确考试标准。有机会可以到考场或考试路段训练一下，熟悉考试环境，再者可以通过一定的压力训练，增强考生的心理承受能力。

8.保持警觉，消除消极情绪

考生考前会出现焦虑、担心、急躁、厌倦、自卑等情绪，从而影响驾驶技能的正常发挥，甚至摧毁个人信心。及时发觉，并阻断考生的被动思维，提供心理指导和帮助，是教练员的职责。所以，如果你的教练没有这样做，你可以主动向自己的教练提出来，让教练祝你一臂之力。

石家庄华丰驾校是由公安、交通部门批准的正规驾校，已有多年办学经验，拥有雄厚的师资力量和先进的教学设备，自华丰驾校成立以来始终秉承：“学员利益至上，注重教学质量，一流培训服务，诚信信誉办学，服务贡献社会”的办学宗旨。多次被上级管理部门评为《先进驾校》、《文明驾校》等称号。市内37路、57路、82路、89路、130路、177路、观光1路公交直达，此外学校还配备了10部班车供学员免费乘坐，为您的到校学习、考试保驾护航。石家庄华丰驾校报名电话：0311-80662019